Sau sinh là quãng thời gian mà phụ nữ gặp phải rất nhiều vấn đề về cơ thể, cân nặng. rạn da cũng là một trong số đó. Đây luôn là nỗi lo lắng hàng đầu bởi việc khắc phục tình trạng này không dễ dàng, cần sự kiên trì và đúng phương pháp. Vậy chị em hãy cùng Babyparadise tìm hiểu nguyên nhân gây rạn da, biểu hiện ở phụ nữ sau sinh cũng như cách khắc phục hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé. Các mẹ tham khảo thêm: "Tất tần tật" về kiêng cữ sau sinh

Baby paradise lưu ý:

• Trong quá trình mang thai, các bộ phận trên cơ thể mẹ buộc phải phát triển lớn hơn để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển, đặc biệt là phần bụng. Trong khi đó, bên dưới da là các mô hỗ trợ cho việc đàn hồi, khi các mô này bị kéo căng để thích nghi với sự phát triển thai nhi theo từng giai đoạn thì gây ra hiện tượng rạn da. 
• Các vết rạn xuất hiện do làn da không theo kịp tốc độ phát triển quá nhanh của cơ thể mẹ. Bụng là vị trí dễ bị rạn da nhất, sau đó là mông, ngực, hông, đùi, cánh tay. 

Baby paradise lưu ý:

• Rạn da sau khi sinh là tình trạng tổn thương da do tác động của lực căng quá mức. Tổn thương là các đường rãnh dài và hẹp, có màu đỏ tím lúc đầu và sau đó trở nên trắng, thường gặp trên da vùng bụng, đùi, mông, ngực
• Màu của vết rạn sẽ khác nhau ở mỗi bà bầu do sắc tố da của mỗi người không giống nhau, có người màu hồng nhạt, có người màu nâu đỏ, tím hay nâu sẫm.
• Kích thước của vết rạn có thể to hay nhỏ, ít hay nhiều tùy thuộc vào mức tăng cân của mẹ khi mang thai. Với mức độ tăng cân thông thường vào khoảng 10-12kg thì diện tích rạn da sẽ thấp hơn so với mẹ mang thai tăng từ 15-20kg hoặc hơn.  

Baby paradise lưu ý:

• Tùy thuộc vào màu da của bạn,  vết rạn xuất hiện lần đầu sẽ có màu đỏ, tím, hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm. Ban đầu, sờ thấy các vết rạn da hơi sần sùi và gây ngứa. Theo thời gian, màu sắc vết rạn nhạt dần và chìm dưới da. Khi sờ lên các vết rạn lâu ngày thường cảm thấy hơi lõm.
• Do da căng lên khi thai phát triển : Rạn da phổ biến hơn ở phụ nữ, đặc biệt là trong thai kỳ. Khi bụng phát triển để tạo chỗ cho thai nhi, làn da của thai phụ sẽ căng ra. Hormone tăng đột biến khi mang thai cũng có thể làm suy yếu cấu trúc da và gây rạn. Bất kỳ bộ phận cơ thể nào phát triển lớn hơn khi mang thai đều có thể bị rạn.
• Cả phụ nữ và đàn ông béo phì đều có thể bị rạn da. Ngay cả những người tập thể hình có ít mỡ cũng sẽ hình thành vết rạn khi cơ bắp phát triển. Trẻ em có khả năng bị rạn da nếu đột nhiên cao hơn hoặc tăng cân ở tuổi dậy thì. 

Baby paradise lưu ý:

• Hiện tượng này thường xảy ra vào giai đoạn giữa và cuối thai kì. Đây là thời điểm thai nhi phát triển rất nhanh, bụng phình ra trông thấy mỗi ngày. Kèm theo đó là các sợi dây đàn hồi của da bụng bị đứt gãy dẫn đến hiện tượng rạn da.
• Ngoài việc ăn uống thả phanh, không kiểm soát cân nặng khi mang thai cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rạn da. Vì thế, mẹ bầu cần hết sức chú ý đến chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng trong suốt thai kì. Mỗi bà bầu chỉ nên tăng khoảng 14kg trở xuống sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bị rạn da. Đồng thời, mẹ bầu nên duy trì một chế độ ăn cân bằng với nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống sữa và tránh các loại thực phẩm có quá nhiều chất béo hay đồ ăn nhanh, các sản phẩm chứa chất phụ gia, chất ổn định.

Baby paradise lưu ý:

• Ngứa bụng thường xuất hiện ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ khi thai nhi càng lớn nhanh, tử cung cũng lớn dần kéo căng vùng bụng. Nếu đột nhiên thấy ngứa nhiều ở vùng bụng, có thể là collagen và sự đàn hồi của da bụng đã bắt đầu bị tổn thương, đứt gãy dẫn đến các vết rạn hình thành.
• Các chuyên gia khuyên bà bầu nên bổ sung vitamin và collagen khi mang thai để tăng sự đàn hồi cho da, chống rạn da.

Baby paradise lưu ý:

• Rạn da không phát triển đột ngột mà hình thành thông qua các mảng ban đỏ nhỏ li ti trên bụng mẹ bầu. Bởi thế, khi bắt đầu thấy những nốt đỏ li ti xuất hiện trên bụng, mẹ bầu cần chú ý chăm sóc da bụng cẩn thận hơn.
• Da gặp tình trạng bong vẩy trắng và khô cũng là biểu hiện của rạn da. Các tế bào bị tổn thương tại các vùng da rạn nứt sẽ chết đi để lại các vẩy trắng khô trên bề mặt da. Nhìn bằng mắt thường bạn có thể dễ dàng nhận thấy vết rạn với các đường sọc nhỏ, khi chạm tay vào sẽ thấy lợn cợn như các vết sẹo nhỏ

Baby paradise lưu ý:

• Do gen di truyền: Nếu trong gia đình có người bị rạn da từ nhỏ thì khả năng mẹ bị rạn sau sinh là khá cao. Đây là yếu tố thuộc về di truyền và cấu trúc da bẩm sinh. Trên thực tế, có những người khi còn trẻ da đã xuất hiện vết rạn trắng.   
• Độ tuổi mang thai: Độ tuổi mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây rạn da sau sinh mà chị em cần lưu ý. Khi mang thai ở độ tuổi quá trẻ, cấu trúc da chưa ổn định, vì thế, những vết rạn sẽ rất dễ xuất hiện. Trong khi đó, nếu mang thai khi đã lớn tuổi thì da đã bị lão hoá, độ đàn hồi của da cũng sẽ kém. 
• Tăng cân quá nhanh: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rạn da sau sinh của các mẹ. Khi mang thai, cân nặng và kích thước các bộ phần trên cơ thể người mẹ sẽ tăng lên nhanh chóng. Khi đó, bề mặt da đột ngột bị kéo giãn, chưa thích nghi kịp với tốc độ phát triển của cơ thể. Các sợi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy, gây nên tình trạng rạn da khi mang thai. 

• Da khô và thiếu dưỡng chất ​: Những chị em có da khô dễ bị rạn hơn so với da dầu do cấu trúc các sợi collagen và elastin rất yếu. Vì thế mà tốc độ lão hoá của da khô nhanh hơn so với da dầu. Thông thường, các mẹ chỉ chú ý chăm sóc da mặt mà bỏ qua việc dưỡng ẩm toàn thân. Khi vùng da bụng, da ngực, mông và đùi không có đủ độ ẩm cần thiết, độ đàn hồi của da sẽ kém hơn, dễ dẫn tới rạn da. 
• Ít vận động: Những mẹ bầu tập thể dục đều đặn trước và trong quá trình mang thai có tỷ lệ rạn da ít hơn so với người không luyện tập. Khi cơ thể vận động, máu được lưu thông đều đặn, cơ và da được giãn nở liên tục. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bài tậpnhẹ nhàng khi mang thai như yoga, pilates hay chạy bộ nhẹ nhàng.  

Baby paradise lưu ý:

• Dưỡng ẩm cho da: Da không được dưỡng ẩm thường xuyên sẽ bị khô và làm tăng nguy cơ xuất hiện các vết rạn. Các mẹ có thể sử dụng các loại dầu dưỡng ẩm và uống đủ nước hằng ngày để làn da luôn được ngậm nước.  
• Nuôi dưỡng da từ bên trong: Mẹ có thể sử dụng các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, vitamin E sẽ giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc và có đàn hồi. Da khỏe sẽ giúp bạn hạn chế sự ảnh hưởng của vết rạn lên da. 
• Kiểm soát cân nặng: Trong quá trình mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ là rất lớn nhưng mẹ nên lưu ý rằng: ăn nhiều để cung cấp dinh dưỡng cho 2 người nhưng không có nghĩa là ăn gấp đôi, gấp ba. Hãy tạo cho mình một chế độ ăn uống khoa học để giữ cơ thể được cân đối và giảm tình trạng rạn da sau sinh. 

Baby paradise lưu ý:

• Dưới đây là một số cách chữa rạn da sau sinh đơn giản mà hiệu quả, giúp giảm, làm mờ các vết rạn da mà mẹ có thể thực hiện tại nhà.
• Mẹ cũng cần lưu ý rằng thời gian điều trị vết rạn hữu hiệu nhất là khi vết rạn có màu hồng hay đỏ nhạt, tức là các vết rạn còn mới.
• Dầu oliu: Dầu ô liu được coi là trợ thủ đắc lực trong việc chữa trị rạn da cho mẹ sau sinh. Trong dầu ô liu có nhiều vitamin có công dụng dưỡng ẩm, loại bỏ da chết, tái tạo làn da mới, cải thiện tuần hoàn máu giúp làm mờ các vết rạn da.
• Dầu ô liu được coi là trợ thủ đắc lực trong việc chữa trị rạn da cho mẹ sau sinh
• Mẹ thoa dầu oliu lên vùng da bị rạn trong khoảng 5-10 phút. Sau đó, dùng một chai chứa nước nóng lăn trên da khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước.
• Hơi nóng từ chai nước sẽ làm lỗ chân lông mở ra và khi đó, dầu ô liu được hấp thu vào da tốt hơn giúp làm giảm, mờ các vết rạn. Mẹ nên kiên trì áp dụng phương pháp này trong vòng 1 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Nha đam (lô hội): Nha đam hay còn gọi là lô hội với đặc tính làm mát giúp chữa trị hiệu quả các bệnh liên quan đến da nhất là tình trang rạn da sau sinh.
• Nhựa của cây nha đam có công dụng tuyệt vời trong việc làm dịu da, giảm các vết rạn hiệu quả. Mẹ chỉ cần bôi trực tiếp nhựa nha đam lên vùng da bị rạn trong khoảng 15 phút và rửa lại với nước ấm.
• Bên cạnh đó, mẹ có thể trộn vitamin A hoặc E cũng nhựa nha đam để bôi lên da cũng có tác dụng làm giảm, mờ vết rạn.
• Mật ong: Mật ong có tính sát trùng cao, giúp làm giảm các vết rạn trên da. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý là sử dụng đúng mật ong nguyên chất.
• Mẹ lấy một miếng vải mỏng đắp lên vùng da bị rạn, rồi bôi mật ong đều khắp miếng vải. Đợi đến khi mật ong khô thì mẹ rửa lại bằng nước ấm.
• Mật ong có tính sát trùng cao, giúp làm giảm các vết rạn trên da
• Rượu gừng nghệ: Làm đẹp sau sinh bằng rượu gừng nghệ không còn xa lạ với các sản phụ vừa sinh con. Nó vừa có tác dụng giảm cân, loại bỏ lớp mỡ thừa vừa giúp đánh bay vết rạn da cực kỳ hiệu quả.
• Để có mẹo trị rạn da sau sinh bằng rượu gừng nghệ, trước sinh khoảng 3 tháng, mẹ sử dụng 1 kg gừng, 1 kg nghệ, rửa sạch, để nguyên vỏ, xay hoặc giã nhỏ rồi ngâm với 5 lít rượu trong bình sứ hoặc bình thủy tinh và để nơi thoáng mát.
• Nếu chôn được dưới đất càng tốt nhé. Sau khi sinh, bạn chỉ cần lấy rượu gừng nghệ này thoa đều lên những vùng da bị rạn 2 – 3 lần 1 ngày
• Không những có tác dụng đánh bay vết rạn mà rượu gừng nghệ còn giúp da trắng hồng mịn màng và loại bỏ mỡ thừa sau sinh cực kỳ tốt.
• Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng có tác dụng làm giảm, mờ vết rạn hiệu quả vì có chứa nhiều protein – chất giúp trẻ hóa cho làn da.
• Mẹ dùng hai lòng trắng trứng, đánh tan rồi bôi lên vị trí da bị rạn. Mẹ cũng đợi đến khi khô mới rửa lại bằng nước.
• Lòng trắng trứng có chứa nhiều protein – chất giúp trẻ hóa cho làn da
• Chanh và sữa tươi: Hỗn hợp chanh tươi và sữa tươi sẽ giúp mẹ tẩy tế bào chết, làm mờ những vùng da thâm nám.
• Mẹ chỉ cần sử dụng nước cốt chanh tươi trộn với sữa tươi hoặc sữa chua không đường theo tỷ lệ 1: 5 – 1 thìa nước cốt chanh tươi bạn trộn với 5 thìa sữa tươi rồi thoa hỗn hợp này massage lên những vùng da bị rạn hàng ngày.
• Thực hiện liên tục trong 1 tháng những vết rạn sẽ mờ đi rõ rệt và biến mất, trả lại cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ.
• Dầu dừa: Dầu dừa với khả năng dưỡng ẩm cao cùng hàm lượng vitamin E tự nhiên có tác dụng nuôi dưỡng làn da mịn đẹp.
• Mẹ chỉ cần sử dụng dầu dừa nguyên chất để massage nhẹ nhàng lên vùng da bị rạn 2 – 3 lần/ ngày, mỗi lần 20 phút. Sau một thời gian ngắn, các sẽ cảm nhận được sự khác biệt, các vết rạn sẽ mờ dần và biến mất hẳn.

Baby paradise lưu ý:

• Kem chống rạn StretcHeal: Kem chống rạn da StretcHeal sở hữu bảng thành phần có công dụng làm mờ và hồi phục vùng da bị rạn. Với sự kết hợp của dầu oliu, dầu quả bơ và vitamin E, StretcHeal thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và làm mờ đi vết sẹo cho bà bầu sau khi sinh. Bên cạnh đó, các thành phần glycerin và hyalunoric axit giúp bổ sung và cân bằng độ ẩm – cải thiện độ đàn hồi cho vùng da rạn sau sinh.
• Kem trị rạn da sau sinh Pigeon (xanh): Kem trị rạn da sau sinh Pigeon (xanh) có chứa bơ cacao với công dụng chính là làm mờ đi vết thâm sẹo, rạn da và cung cấp độ ẩm – giúp da hồi phục độ đàn hồi nhất định. Ngoài ra, kem còn chứa chiết xuất thực vật như: tảo, quả neubara,… giúp làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông, săn chắc làn da. Đặc biệt, kem Pigeon xanh không chứa những chất độc hại và paraben – vì thế mẹ không cần lo lắng về sự an toàn của sản phẩm nhé!
• Kem trị rạn da Palmer’s: Bơ cacao là thành phần chính được dùng trong hầu hết mọi sản phẩm của Palmer’s – đây được xem là thành phần “vàng” trong việc điều trị các vết rạn, sẹo trên da. Ngoài ra, kem Palmer’s còn chứa nhiều loại dầu thực vật như: dầu cọ, dầu cọ dừa,… và dầu khoáng với công dụng dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi và sự mịn màng cho làn da sau khi sử dụng.
• Natural Herb Ultra Firming Stretch Cream: Có xuất xứ từ Hàn Quốc, kem RE:P Natural Herb Ultra Firming Stretch Cream chứa palmitic acid – giúp cung cấp nước, làm mờ thâm sẹo và tăng độ đàn hồi cho làn da. Bên cạnh đó, kem còn chứa chiết xuất từ cây thường xuân với tác dụng làm mềm, dịu làn da bị tổn thương do sự thay đổi đột ngột về cân nặng. Kem tuyệt đối không chứa 10 chất độc hại nên phù hợp với cả mẹ đang mang thai và sau sinh.
• Kem chống rạn Mustela Stretch Marks Prevention Cream: Nhờ vào thành phần chất gồm có tinh dầu quả bơ giúp giữ nước, cấp ẩm và làm tăng độ đàn hồi cho da – sản phẩm hoàn toàn phù hợp với mẹ bầu và mẹ sau sinh. Ngoài ra, kem chống rạn Mustela còn chứa phức hợp polyphenol, giúp làm mềm và ngăn chặn sự hình thành, lan nhanh của vết rạn. Sản phẩm không những cấp ẩm, làm mềm da mà nó còn hỗ trợ da xây dựng hàng rào bảo vệ, giúp da được phục hồi nhanh chóng và mềm mại hơn.
• Kem trị rạn da sau sinh Vichy Complete Action Anti- Stretch Mark Cream: Sản phẩm kem trị rạn Vichy với 2 thành phần chính là silicone và hydroxyproline giúp da được hồi phục và tăng độ đàn hồi, đồng thời hỗ trợ chống lão hóa – tránh trường hợp da bị rạn, nhão trong tương lai. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp độ ẩm cho da, giúp da được mềm mại và tạo hàng rào bảo vệ cho da khỏi những vết thâm sau khi bị rạn.

Baby paradise lưu ý:

Các chuyên gia đã nghiên cứu nhiều loại kem bôi rạn da, lotion dưỡng và gel điều trị rạn da. Mặc dù không có một sản phẩm nào đảm bảo hiệu quả tuyệt đối, nhưng vẫn giúp ích vài phần:

• Sử dụng sản phẩm cho các vết rạn da mới hình thành. Những cách chữa rạn da này thường không hiệu quả với các vết rạn lâu dài;
• Dành thời gian massage nhẹ nhàng tinh chất điều trị vào vết rạn da để tăng hiệu quả; 
• Kiên trì bôi sản phẩm mỗi ngày trong nhiều tuần mới bắt đầu nhận thấy thay đổi. 

Baby paradise lưu ý:

• Axit hyaluronic: Hai nghiên cứu lớn cho biết bôi axit hyaluronic lên các vết rạn da mới xuất hiện có thể làm chúng ít nổi bật hơn. 
• Tretinoin: Đây là một hợp chất retinol liên quan đến Vitamin A, có tác dụng giúp vết rạn da mờ hơn nếu sử dụng sớm. Trong một nghiên cứu, những người dùng loại kem kê đơn này mỗi tối trong 24 tuần sẽ có vết rạn mờ hơn so với người không dùng kem bôi rạn da. 
• Retinol: Một loại retinoid khác là retinol cũng có tác dụng tăng sản xuất collagen và làm mờ các vết rạn da khi được sử dụng sớm. Các loại thuốc này cũng được dùng để điều trị nếp nhăn, nhưng có thể khiến da bị đỏ, kích thích hoặc tróc vảy. 

Baby paradise lưu ý:

Mặc dù các phương pháp sau đây không thể làm mất hoàn toàn vết rạn, nhưng sẽ giúp chúng mờ hơn và ít nổi bật trên da, bao gồm: 

• Lột da hóa học (Chemical peels); 
• Liệu pháp laser CO2; 
• Mà
• i da vi điểm (Microdermabrasion); 
• Tần số vô tuyến (Sóng RF)
• Sóng siêu âm. 

Trên đây là những cách trị rạn da sau sinh đơn giản, hiệu quả và an toàn. Ngoài các phương pháp tự nhiên, các mẹ có thể tham khảo thêm các phương pháp hiện đại để trị rạn ra sau sinh tại các thẩm mỹ viện uy tín. Babyparadise mong rằng bài viết này hữu ích với các mẹ để mẹ luôn vui khỏe sau sinh. Tham khảo thêm website của babyparadise ở đây nhé: https://www.babyparadise.vn/